こんなご時世のおかげか外食が減ったため、軽い挑戦で始めたグルテンフリー生活でしたが案外不思議な効果がもたらされていたようです。

僕にとって主観的に不思議と思うだけで、この手の話に詳しい人達には普通に知れ渡っている内容です。

これだ！というくらいの実感はありませんが、腸が安定的に動いているように感じるのです。

なので下腹部が安定し瞑想もしやすくなったように思います。

自分の肉体を捉えやすくなり自己一致が上がる感じもします。

ただまだまだ僕には小麦系のお菓子の誘惑が押し寄せ続けてきます（笑）

身体は大事にしたい！

でもかと言ってまだまだインナーチャイルド的にエゴ的にも食べたいものだらけなものがいっぱいある…

米粉等で代用品的になんとかなるものを探り続ける必要もありそうな感じがします。

なかなか遠い道のりだ…