まだまだなんちゃっての域を越えませんが、冬も水シャワーを浴びて心身を清めるようにしています。
やる前は非常に億劫なのですが、やった後の異様な爽快感はたまりません。
冬の冷たい水だからこそ起きる浄化力なのでしょうか。
外で受けてしたネガティブなエネルギーが強制的に洗い流されていきます。
ただやはり風呂場の温度の低さと水の温度の低さがきつく、しっかり腹式呼吸で体温が低下しないように気をつけていかないと、一気に低体温に陥ったりします。
やりたい方はまず夏場から水シャワーで慣らしていき、そのまま続けていくだけです。
途中で音をあげたくなるのを耐えてやっていくと耐久力がついてきます。
普段から身体が冷えないように意識を配るようにもなるし、身体の芯が冷えない感覚も身についたりするので冬場に自分の健康状態を維持するのに役立ちます。
しっかりやれたらいい事いっぱいです！
波宮 遥's Ownd
過去生請負人・波宮遥のブログです。 醒麗ガーデンズの代表なんかもやっています。 日々の気づきや楽しいことを書き込んでいこうと思います。 https://haruka-namimiya.com/ https://www.seireigardens.jp/index.html
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